École de Sirène à Montréal
Laissez vos rêves de sirène devenir réalité!
Découvrez un sport ludique et excellent pour la mise en forme.
AquaSirène
Description AquaSirène
L’AquaSirène est à la fois une expression artistique et une manière fantaisiste de garder la forme!
Équipement : La queue de sirène est une monopalme recouverte d’un tissu extensible qui remonte jusqu'à la taille.
Le sport: Lorsque l’on pratique l’Aquasirène, on nage comme un poisson en utilisant les deux jambes comme une queue. Les muscles abdominaux sont grandement sollicités pour se propulser vers l'avant. Différents mouvements de bras permettent d’effectuer de multiples figures sous-marines.
Lieux:
- Aquadome 1411 Rue Lapierre, LaSalle, QC, H8N 2J4
- Piscine de la Petite Bourgogne 1825 rue Notre-Dame Ouest, Montréal, QC, H3J 2Y4
Les classes se déroulent à l'intérieur comme à l'extérieur selon les saisons. Nous offrons même des cours privés dans le confort de votre piscine à la maison ou dans votre piscine de quartier. Nous sommes mobiles et flexibles, nous nous adaptons selon les types de cours et les groupes d'étudiants.
Activité: Attendez-vous à une activité structurée, sécuritaire et amusante.
*Nos tarifs et services peuvent varier en fonction de l'emplacement.
* Tous nos tarifs sont avant taxes.
- Introduction à l’Aquasirène et étirements
- Comment porter et entretenir la queue de sirène
- Nager avec la queue de sirène et des flotteurs
- Nager sans flotteur
- Pratique de techniques, mouvements et exercices de nage
* Si la queue est endommagée, des frais de réparation ou de remplacement seront facturés.
* Nous vous suggérons d'apporter des lunettes d’eau.
Venez nager comme un poisson dans l'eau. Maîtrisez la grâce marine avec une belle ondulation du corps, de jolis mouvements de la main et un visage souriant sous l'eau.
Apprenez une chorégraphie de danse marine dans notre groupe performance. Au son d'une musique envoûtante, tournoyez, éclaboussez et exprimez vos talents de sirène.
Pour les plus avancés, plusieurs enchaînements de mouvements, des techniques de propulsion et de respiration pour rester plus longtemps sous l'eau sont enseignés.
Nous accueillons aussi les garçons dans nos cours mixtes ou nos cours tritons réservés uniquement pour eux.
Maximum de 10 participants par classe.
Le meilleur entraînement pour des abdominaux de fer!
Cours de mise en forme pour travailler l'endurance et le renforcement des abdominaux. L’Aquasirène fitness combine l’aquayoga , l'aquagym , l’entrainement de résistance et la natation avec monopalme.
Cet entrainement à faible impact sculptera votre tour de taille, améliora votre endurance ainsi que votre santé globale. C’est la meilleure façon de s’amuser et d'échapper au stress quotidien en bougeant. Avez-vous le temps de vivre une fantaisie de quelques heures?
* Le cours d’introduction à l’Aquasirène est une condition préalable.
* Les étudiants doivent savoir nager.
* Apportez vos propres lunettes.
* S'il vous plaît, réservez à l'avance pour obtenir votre place.
Un cours avec un instructeur professionnel à l’heure qui vous convient et à votre emplacement préféré
Réservation nécessaire pour assurer la disponibilité. Vous pouvez réserver la durée qui vous plaît.
* Séance supervisée.
* Les étudiants doivent savoir nager.
* Le cours d’introduction à l’Aquasirène est une condition préalable.